北京马拉松一直是我参加长跑活动之后十分向往的比赛。这首先是因为我对北京这个城市有着深厚的感情。北京的每条街道、每个公园、每个地名，以至于一草一木，在我远离北京的时候，总能勾起我深深的乡愁。其次，虽然我平时不在北京，但是平常关注的，都是以北京为中心的一批跑友的跑步活动。因为此，北京虽然不在我身边，却时时以各种方式出现在我的跑步生活中。北京马拉松在国内跑友的跑步活动中占有非常特殊的地位，每年的北马...

 一年多前，我就发现了英国这个超级有意思的赛事：阿迪达斯雷霆24小时跑（Adidas Thunder 24 Run--简写TR24）。博友、跑友们或许还记得，去年七月左右我发了一篇博文，标题是《热爱跑步的人们啊》。当时财新博客还配图推荐。

那个时候，我在英国想找几个人跑个接力活动实在难而又难。说实话，英国跑步的人多，但是居住在英国的中国人，和大多数居住在国内的中国人一样，很少有喜欢跑长距离的。我打排球、羽毛球、乒乓球、游泳的...

 一个人要么怀孕了，要么没有怀孕。有没有半怀孕半未怀孕的状态？显然没有。跑一个马拉松，要么跑完了要么没跑完。有没有半成功半失败的结果？显然没有。但是，昨天俺的50英里超距马拉松，就收获了这样一个半成功半未成功的结果。

但是我先把问题摆出来：现如今，放眼望去，体重超标的现象实在很严重，而且肯定还要越来越严重。每次回国，我最大的感受就是在北京等地看到的一个个体重超标的年轻人。那些个花季的女...

说起来，虽然俺自称马拉松爱好者，还处处鼓励众人都来跑长跑，此次郑开马拉松，却才是我第三次试探全程马拉松。前两次的经历并不令人兴奋，所以对于全马我一直抱有畏惧心理，经常玩的只是些半马、十英里、十公里之类的活动。大体的感觉，十公里对我小菜一碟，跑完半程马拉松后则稍有余力，而全马则力有所不及。

这次郑马（2011年3月27日），就是在这样一个尴尬的纠结局面下一次及时的突破。胜利完成了郑马，将我对全马的畏惧抛在...

为扩大2011重庆马拉松赛的影响力，传播重庆马拉松赛的盛况及每名参赛运动员的风采，组委会决定与中央电视台体育频道合作，对赛事进行全程直播。但由于3月20日的赛事时间中央电视台体育频道已有安排。组委会遂决定将2011重庆马拉松赛调整为3月19日举行以便直播。由此给各位参赛运动员带来的不便，我们深表歉意！

我认为，组...

北方的冬天天寒地冻，怎么锻炼身体？条件好的，可以去健身房玩跑步机、练瑜伽、室内游泳池。喜欢滑冰的，大概也还比较好办。平时喜欢室外跑步、散步的人怎么办？或者工作、生活本来就很忙，滑冰、游泳、瑜伽都难得抽出时间来的，或者不愿花那个冤枉钱的童鞋们，在天寒地冻的日子怎么锻炼？

问题是，你是不是真的想锻炼，想让自己的身体在紧张的工作压力下、在每餐饭巨大的脂肪、卡路里的摄入下，能够适当的得到调整，让自己和健康...

下文中第一个论点也对，但...

诺丁汉马拉松，每年九月第二个星期日举行，今年赶上九月12日。这个时候，正是英国秋高气爽的季节。跑步的那天，阳光明媚、秋风习习，蓝天白云还有正微微变红变黄的树叶。 我半程跑了1：44，比去年的成绩有提高，不过还未恢复到个人最好成绩。图说如下。

1：早上八点多来到赛地，大草坪临时改为停车场。

2：赛地的人熙熙攘攘。全部有约2万参加者。

3：初发前的马路上，大家在热身。后面是诺丁汉的主要河流。

4：赛...

为了秋季的几个马拉松，现在开始逐渐进入状态。

这个周末，周五下午七点参加了校园里举行的一个10公里。

本来以为最近状态不佳，怕要跑到50分以外，结果45分完成，略欣喜。

可是跑完后的状态还是很说明问题。对于跑马拉松的人来说，跑个10公里应当像去菜市场买一趟菜一样随意。村上春树等人，到目前仍然是每天跑10公里（6英里）。

两年前同一时间跑完同一赛程，活蹦乱跳，开车继续爬树采摘樱桃到天黑，第二天一早赴伦敦乘飞机远...

我居住的英国，平时在马路上、公园里跑步的人很多，各个城市、村镇的跑步俱乐部组织的长跑活动，尤其是四月到11月天气良好的季节，也是比比皆是。这些活动交个几镑钱就可以参加，有5公里跑、5英里跑（8公里）、10公里跑、15公里、10英里（16公里）、半程马拉松（21 公里），等等，也有全程马拉松和超距马拉...

2010年3月18日星期四，我取道伦敦北部的卢顿机场（Luton Airport），乘坐廉价Easyjet航空，两小时后到达南欧明珠，葡萄牙首都里斯本，准备于周六20号参加本年度里斯本半程马拉松。该项目号称世界最大的半程马拉松，在风景秀丽的里斯本跨海大桥开跑，让人不禁心情荡漾。

我来倒叙一下吧。赛事的确很好，我也很享受，但它组织上有一个巨大的问题，今后参加者务必注意。这个问题就是它之所以能够号称世界最大的...

比利牛斯半岛上的葡萄牙和西班牙，是璀璨欧洲文明中两朵奇葩。我自多年前学习西班牙语起，一直对这个神奇而富有风情的半岛充满向往。去年，受西班牙亚洲之家邀请，如愿成行，在巴塞罗那和马德里各做了两次讲座，走马观花地感受的美丽的西班牙。西班牙去过了，同样风情万种的葡萄牙，就成了下一个目标。碰巧，今年三月21日是里斯本半程马拉松。该赛事号称世界上最大的半程马拉松（不知怎么算的），里斯本又被称为“欧洲的野丫头”，...

今年又赶上我在国内过元旦，本来想去参加海口马拉松，不料该项赛事今年停办。元月二日是厦门马拉松也算全国重要赛事，本来也是个选择，不过2007年我已经跑过。得知杭州举办西湖冬季铁人三项赛，心想隆冬的季节到杭州一游或许不错，于是决定前往。

每年元旦日在西湖举行的铁人三项赛，至今已经是第十四届。参加的人不多，但是浙江各地、上海等，都有跑友、骑友、冬游协会的人前来。

这项赛事强调其冬游的内容，在西湖上完成游泳赛...

只要是身体正常的人，每个人肯定可以完成10公里的。另一方面，10公里是长跑活动中标志性的一步。参加过一次正儿八经的10公里跑，你就算正式成为长跑爱好者了。平时能跑10公里，到某个地方有半程马拉松（21公里）之类的活动，你就可以报名，并且肯定可以顺利完成。

当然，这里面的要点是，你跑10公里或21公里是以“完成”为目标，而不考虑多少分钟完成或第几名完成。如果一定要多少分钟以内完成你才觉得有意思，那就要看个人的能力...

每次我在国内讲课或调研，都希望能赶上国内的马拉松、铁人三项赛之类的赛事。今年七月在北京讲四个礼拜的课，正好赶上七月25－26北京铁人三项赛。于是早早从英国报了名，回到北京后按要求办好到医院体检等手续，同时授课之余适当进行训练。我的计划很圆满。七月23日星期四，我在北京授课结束。周六25日入住昌平比赛场地，26日上午比赛，下午回到北京，次日飞回英国。

国内这些“铁人三项赛”，基本是奥运会的距离标准，即游泳1.5公...