比利牛斯半岛上的葡萄牙和西班牙，是璀璨欧洲文明中两朵奇葩。我自多年前学习西班牙语起，一直对这个神奇而富有风情的半岛充满向往。去年，受西班牙亚洲之家邀请，如愿成行，在巴塞罗那和马德里各做了两次讲座，走马观花地感受的美丽的西班牙。西班牙去过了，同样风情万种的葡萄牙，就成了下一个目标。碰巧，今年三月21日是里斯本半程马拉松。该赛事号称世界上最大的半程马拉松（不知怎么算的），里斯本又被称为“欧洲的野丫头”，2009年《Lonely Planet》全球十佳旅游目的地之，于是我欣然决定前往。

每年北半球的马拉松赛季，大约从三月起开始，从气候比较温暖地方（如南欧），逐渐开始。马德里马拉松比较早，二月初。巴塞罗那马拉松则是三月第一个周末。三月20号左右有罗马马拉松。而亚洲的东京、汉城马拉松也在三月底。

四月、五月间是一个高潮。巴黎、伦敦、那波里、波恩、鹿特丹、维也纳、贝尔格莱德以及中国的大连马拉松等都是四月，而圣彼得堡、温哥华、布拉格、哥本哈根、斯德哥尔摩等地的马拉松都在五月。随后，进入炎热的6－8月，马拉松赛事相对较少，而是连带游泳和自行车的铁人三项赛活动比较频繁。夏天过去后，9、10两个月又是一波马拉松的高潮。这期间著名的赛事有阿姆斯特丹、雅典、柏林、威尼斯马拉松等。随后随着天气变冷，赛事逐渐减少。11月、12月、1月就比较适合在新加坡、澳门、曼谷、厦门等地去跑了。

我一般4月参加一次马拉松，5－8月间参加一到两次铁人三项赛， 9－10月之间再参加一次马拉松。围绕这样一个周期，3月间逐渐开始参加一些10公里跑或半程马拉松，调整身体状态，为4月份的马拉松做准备。5－9月间，往往也参加不少10公里、10英里（16公里）、或半程马拉松，当作日常的锻炼，为9－10月间的马拉松做准备。

一般来说，10公里跑之后，身体毫无疲惫感，不需要恢复时间。跑一个半程马拉松后，一般要一个礼拜，身体状态能够恢复到正常水平。跑一个全程马拉松后，则需要两个礼拜才逐渐调整回来。这样，参加全程马拉松前一个月参加一次半程马拉松，作为预备。之后，平时跑步就跑10－15公里的距离。有关方面也是这样设计的。每年伦敦超级大型的半程马拉松，就是在更超级大型的伦敦马拉松之前四周举行，正好为了给广大马拉松爱好者做好准备。

今年四月我又回国，因此选上了四月17日的大连马拉松了。为了准备这个马拉松，我就考虑三月中应该跑今年第一个半程马拉松。找来找去，里斯本的半程马拉松在三月21日，正好离大连马拉松大约一个，是为大连马拉松做准备的最好赛事。

我把里斯本马拉松的消息发给国内的跑友，希望各位想借机去葡萄牙一游的朋友纷纷前来。跑不了半程马拉松的也没关系，该赛事还有迷你马拉松项，距离7.5公里。而如果你从今天开始，按照“王氏练习法”，那么三月底你跑个7公里，一定是小菜一碟。已经有跑友从广州、深圳报名，准备结伴前去了。欢迎你也来！

借用德云社的唱词，那正是昨日里趟风冒雪来到塞北，今日我下江南桃杏争春。